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六月之际，闷热潮湿的天气成为疾病的温床，大家需对以下几类疾病提高警惕。

首先是肠道传染病，像细菌性痢疾、霍乱等。预防这类疾病，关键在于把好 “病从口入” 关。要确保饮食卫生，吃熟食，避免食用生冷、变质的食物，尤其街边小店的凉拌菜等可能存在卫生隐患，尽量不要食用。饮用水要煮沸，不喝生水。饭前便后、处理食物前后以及外出归来，都要用肥皂和流动水彻底清洗双手，保持手部清洁，能有效减少肠道致病菌的摄入。

其次，蚊媒传染病不容忽视，典型如登革热。其主要通过白纹伊蚊叮咬传播，发病时会出现高热、头痛、肌肉关节痛等症状。预防登革热，需做好防蚊灭蚊工作，清除可能的积水容器，家中的花瓶、水培植物容器等每周换水 1-2 次，并冲洗内壁，避免蚊虫孳生。安装纱门纱窗，使用蚊帐、蚊香等防蚊用品，减少蚊虫叮咬机会，从源头切断传播途径。

再者，高温中暑是夏季常见问题。在高温环境下，人体散热困难，热量蓄积易引发中暑。预防中暑，尽量避免在一天中气温较高时段（如 11 时至 15 时）进行户外活动，若必须外出，应做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。多喝水，不要等口渴了才喝水，适当补充含有电解质的饮品，如淡盐水、运动饮料等，帮助维持体内水盐平衡。穿着宽松、透气、浅色的衣物，利于散热。家中可常备藿香正气水、十滴水等防暑降温药品，出现轻度中暑症状时可及时服用缓解。